日本なわとびアカデミーのフリースタイルロープを使ったら大人になってから、はやぶさが出来るようになったので、この縄跳びの良かったポイントをご紹介します。

仕事以外の人脈を広げたいあなたへ コロナ禍を経て職場と自宅の往復が続き、交友関係が仕事中心になっていませんか？ 新しい人との出会いや仕事以外の友達は人生を豊かにする大切な要素です。 しかし、いざ行動しようと思っても何から始めれば良いかわからな…

トレーニングシューズのお手軽消臭アイテムとしてシダードライがおすすめ！週5日トレーニングを行う筆者の靴もシダードライを入れているだけで全然臭く無いのでお試しください。

クロスフィットトレーニングを行うのにおすすめなシューズの特徴を紹介した後、ランニングシューズやリフティングシューズとの特徴の違いについても詳しく説明していきます。

ジャパンチャンピオンシップ大会でブース出店をしていたXpodium社から最新のジムナスティックグリップである「スティッキーグリップ」をご提供頂きました！ 本日はこちらのスティッキーグリップのレビューをおこなっていきます！ ★この記事の目次 Xpodium(エ…

クロスフィットや筋トレ動画の撮影におすすめのスマホ用三脚スタンドを実体験レビュー！高さ180cm・安定感抜群で、初めての撮影にも最適なコスパ◎アイテムをご紹介します。

一般的にプロテインと言えば多くはホエイプロテインの事を指しているかと思います。 実はそんなホエイプロテインは更に細かく分けられており、その種類によって特徴や効果が若干異なります。 この記事では、ホエイプロテインの主な種類であるWPC、WPI、WPHに…

こんばんは！ 本日もジャパンチャンピオンシップ出場についての振り返りを行っていきます。 ★この記事の目次 大会二日目 慣れない環境に苦戦した4個目 握力と根性が物を言うラストイベント 大会を終えて 最後に 本大会のレポートを最初から読みたい方はこち…

こんばんは、昨日に引き続きクロスフィット全日本大会「ジャパンチャンピオンシップ」の出場について振り返っていきたいと思います！ ★この記事の目次 1日目 ワークアウトについて いよいよ本戦1個目 既にオールアウト2個目 力量の差を思い知る3個目 1日目を…

こんばんは！ 先週末東京アイルしながわで開催されたクロスフィット全日本大会「ジャパンチャンピオンシップ」に初めて出場できました！ 初出場の感想を振り返りながら大会について書いていきます。 ★この記事の目次 クロスフィットとは？ 何をするのか？ ク…

クロスフィッターがWODを記録する時に一般的な筋トレ用アプリだと記録が難しい。サブスクの記録アプリを使用するのは抵抗があると言う方向けに無料のクロスフィット用記録アプリWOD Logの機能をご紹介します。

Grongのプロテインシェイカー600mlがベストバイアイテムだと思ったので、その理由とともにご紹介します。日本製で安くてカラバリも豊富、食洗機で洗っても現状問題ないので本当におすすめします。

こんにちは！ 先日フィリピンで開かれたクロスフィットの国際大会に出場してきたのですが、その際持って行った個包装のプロテインが便利だったのでご紹介します。 ★この記事の目次 外出先でのプロテイン補給 プロテインの個包装について メリット デメリット…

クロスフィットのトレーニングやWOD（Workout of the Day）でよく目にする「lb（ポンド）」という表記。 日本では重量を「kg（キログラム）」で表すことが一般的ですが、クロスフィットではlb表記がスタンダードになっています。 この記事では、lbとkgの換算…

こんばんは。 昨日、一昨日とクロスフィット国際大会のKalis Gamesについて触れてきましたが、本日で最終編となります。 今回は最終日のイベントとKalis Games全体への感想について綴っていきます！ ★この記事の目次 大会最終日 4.5mのロープ登り ラストはス…

どうも、こんばんは。 先日に続きKalisGamesへの大会参加レポートとなります！ Kalis Gamesとは？クロスフィットとは？については前記事で書いているので、良ければこちらからお読みください↓ popularize-crossfit.com では早速、メイン会場のご紹介と2日目…

こんばんは！ 今回はクロスフィットの国際大会「Kalis Games」に出場してきたので、Kalis Gamesって何？と言うところから、大会についての感想を綴っていきたいと思います！ ★この記事の目次 Kalis Gamesとは クロスフィット沼にハマった経緯 きっかけ 徐々…

クロスフィットにはワイヤーロープの縄跳びがおすすめです！この記事ではクロスフィット初心者向けに縄跳びを選ぶ際の注意するポイントについて詳しく解説し、後半ではおすすめの縄跳びについてもご紹介します。

トレーニング効果を最大限に高めるためにはサプリメントの摂取は必須です。本記事では優先して取って欲しいサプリメントを5個選定しました。効果と飲むタイミングも併せてご紹介します。

クロスフィットの料金は本当に高い？初心者向けに月額料金・初期費用・道具代を解説。他ジムとの比較やコスパの理由も紹介！

クロスフィットの大会が気になっている方向けに各ボックスで開催されている大会をご紹介します。基本的には初心者でも外部からでも参加可能な大会なので初めての挑戦に最適な大会です。

ジパングマスターズスローダウンは35歳以上のクロスフィット大会。日本唯一のマスターズ大会の魅力や競技内容、2025年スケジュールを紹介します。

クロスフィットは、全身の筋力や体力をバランスよく鍛えられるとして、国内外で多くのファンを獲得しているフィットネスプログラムです。 老若男女問わず初心者から上級者までたくさんの人の生活に取り入れられています。 その一方で競技スポーツとしての側…

クロスフィットにチャレンジしていく中で自分の成長度や他の人と比べてどんなレベルなのか？と言う事も気になり始めるかもしれません。 そんな人達にオススメなのが毎年行われているクロスフィットの世界大会のオンライン予選です！ こちらはオンライン予選…

クロスフィットを始めたばかりの初心者の方だと「何から揃えればいいの？」と悩んでいませんか？ ジムに通い出してから、周りの人が使っているトレーニングギアが気になったり、手にタコやマメができたり…そんな悩みを解決するために、今回はクロスフィット…

クロスフィット初心者向けに、WODで使われる基本用語（AMRAP・EMOM・RXなど）をわかりやすく解説！意味や使い方も丁寧に紹介します。

クロスフィットで行うカーディオ（有酸素運動）を初心者向けに解説。ランニング、アサルトバイク、ロウイングなどの基本動作と注意点を紹介。

クロスフィットで行うジムナスティックの基本動作を初心者向けに解説。動画つきで注意点や効果も紹介！

クロスフィット初心者向けに、ウェイトリフティングの基本動作7種を動画付きで解説。注意点もわかりやすく紹介！

クロスフィットの基本的な運動内容から始め方、効果、楽しく続けるためのコツまでを初心者向けに徹底解説。運動初心者でも安心して始められるポイントも紹介します。