クロスフィットの1時間クラスって何をするの？初心者でも安心して参加できる流れとコーチのサポート体制をわかりやすく解説！

自宅で手軽に行える筋膜リリースについてフォームローラーの効果や具体的な使い方をご紹介します。運動をしていない人でも腰が痛い、足が張っている等、日常の疲労感にお悩みの方には筋膜リリースはおすすめです。

クロスフィットオープン2025に参加する時に注意するポイントを紹介します！特に初参加の方は色々な情報に惑わされがちなのでWODのTipsではなく、筆者の経験を踏まえた心構えについて触れています。

4年以上クロスフィットを続けている筆者が考える、運動を習慣化できた3つの理由とは？継続のヒントを探している方に。

ベンチプレスやジャークで手首が痛い人に！リストラップの効果や選び方、初心者におすすめの製品を3つ紹介します。

クロスフィットオープンは競技者は勿論のこと、フィットネスとしてクロスフィットを楽しんでいる人こそ参加するべき理由をご説明します！みんなで参加してクロスフィットの一大イベントを盛り上げましょう！