2024-10-01から1ヶ月間の記事一覧
クロスフィットに限らず、トレーニングの記録は成長を実感するために欠かせません。 ですが、普通のトレーニング記録アプリだとクロスフィットのWODの様な複雑な記録が出来るものってなかなか無いんですよね。 そこで、おすすめの記録アプリが「WOD Log」で…
こんばんは! この前購入したGrongのシェイカーがコスパ良くてベストバイだと感じたのでご紹介します! ★この記事の目次 Grongとは シェイカーのタイプ 通常タイプ 飲み口付きの蓋 底にパウダー類を別保管できる 電動タイプ おすすめのGrongシェイカー詳細 1…
こんばんは! いよいよ今週末の11月2-3日に迫った、クロスフィット全日本選手権「ジャパンチャンピオンシップ」とイギリスの大手サプリメントメーカー「マイプロテイン」がコラボ企画を行うらしいので簡単にご紹介します! ★この記事の目次 ジャパンチャンピ…
先日フィリピンで開かれたクロスフィットの国際大会に出場してきたのですが、その際持って行った個包装のプロテインが便利だったのでご紹介します。 ★この記事の目次 外出先でのプロテイン Grongのプロテイン メリット ちなみに国際大会参加レポートはこちら…
クロスフィットのトレーニングやWOD(Workout of the Day)でよく目にする「lb(ポンド)」という表記。 日本では重量を「kg(キログラム)」で表すことが一般的ですが、クロスフィットではlb表記がスタンダードになっています。 この記事では、lbとkgの換算…
こんばんは。 昨日、一昨日とクロスフィット国際大会のKalis Gamesについて触れてきましたが、本日で最終編となります。 今回は最終日のイベントとKalis Games全体への感想について綴っていきます! ★この記事の目次 大会最終日 4.5mのロープ登り ラストはス…
どうも、こんばんは。 先日に続きKalisGamesへの大会参加レポートとなります! Kalis Gamesとは?クロスフィットとは?については前記事で書いているので、良ければこちらからお読みください↓ popularize-crossfit.com では早速、メイン会場のご紹介と2日目…
こんばんは! 今回はクロスフィットの国際大会「Kalis Games」に出場してきたので、Kalis Gamesって何?と言うところから、大会についての感想を綴っていきたいと思います! ★この記事の目次 Kalis Gamesとは クロスフィット沼にハマった経緯 きっかけ 徐々…
クロスフィットでは、全身を鍛える様々なエクササイズが取り入れられていますが、その中でも「ジャンプロープ(縄跳び)」は非常に効果的なアイテムとして人気です。 ジャンプロープは、心肺機能の向上や足腰の強化に優れているだけでなく、リズム感や瞬発力…
トレーニングしている人にとっては知ってて当たり前のプロテイン! ですが、トレーニングしていない人にとってはプロテインはまだ何か分からない事も多いんじゃないでしょうか。 僕自身、友達に聞かれる時は危ないサプリかのように扱われるので腑に落ちない…
クロスフィットは全身を使う高強度のトレーニングです。 日々のトレーニングで身体を鍛えるだけでなく、適切なサプリメントの摂取が回復やパフォーマンス向上に役立ちます。 特にハードなトレーニングを続けるクロスフィッターにとって、体力の回復や筋肉の…
クロスフィットは、近年人気が急上昇しているフィットネスプログラムですが、「始めてみたいけどお金がどのくらいかかるの?」と疑問に思う人も多いでしょう。 この記事では、クロスフィットを始めるために必要な費用と、その内訳について詳しく解説します。…
前2回の記事では「ジャパンチャンピオンシップ」と「ジパングマスターズスローダウン」をご紹介しました。 これらは日本一を決める大きな大会になりますので、クロスフィットを始めたての方にとっては参加し難いかもしれません。 そこで今回は各ボックスが独…
クロスフィットは、年齢に関係なく楽しめるフィットネスとして注目されています。 その中でも、特に35歳以上のアスリートに向けて開催される「ジパングマスターズスローダウン」は、年齢を重ねてもフィットネスに挑戦し続ける人々にとって、重要なイベントで…
クロスフィットは、全身の筋力や体力をバランスよく鍛えられるとして、国内外で多くのファンを獲得しているフィットネスプログラムです。 老若男女問わず初心者から上級者までたくさんの人の生活に取り入れられています。 その一方で競技スポーツとしての側…
クロスフィットという言葉を聞くと、「ハードなトレーニング」「上級者向け」と感じる人も多いかもしれません。 しかし、実際には運動経験ゼロでも問題なく始められるトレーニングメソッドです。 なぜクロスフィットは初心者に人気があり、続けやすいのか? …
クロスフィットにチャレンジしていく中で自分の成長度や他の人と比べてどんなレベルなのか?と言う事も気になり始めるかもしれません。 そんな人達にオススメなのが毎年行われているクロスフィットの世界大会のオンライン予選です! こちらはオンライン予選…
クロスフィットは全身の筋力や持久力、柔軟性、バランスを鍛えることができる素晴らしいトレーニングプログラムです。 初心者から上級者まで個々人のレベルに合わせて動作を変えることで適切にレベルアップする事ができます。 初心者にとっては上級者向けの…
クロスフィットは、全身を使った多様な動作で、筋力や持久力、瞬発力を鍛えられるため、多くの人に支持されています。 そんなクロスフィットをさらに楽しみ、パフォーマンスを向上させるためには、適切な道具を揃えることが重要です。 この記事では、クロス…
クロスフィットに興味を持ち始めた人や、これから挑戦しようとしている人にとって、初めて耳にする専門用語は少し戸惑うかもしれません。 特に「WOD(Workout of the Day)」と呼ばれるその日のトレーニングメニューには、独自の言葉や略語がたくさん登場し…
クロスフィットには、ウェイトリフティングやジムナスティックに加え、心肺機能を高めるカーディオトレーニングも取り入れられています。カーディオトレーニングは、持久力を向上させるだけでなく、脂肪燃焼や全身の代謝を高める効果があります。この記事で…
クロスフィットでは、自重を使った「ジムナスティック」動作も重要な要素です。 ジムナスティック動作は、筋力だけでなく、柔軟性やバランス力、コアの安定性を高める効果があり、クロスフィットならではの多様な運動の一部として取り入れられています。 こ…
クロスフィットのトレーニングは、さまざまな要素が組み合わさっており、特にウェイトリフティングはその中心的な要素の一つです。 初心者にとっては、「重いバーベルを持ち上げる」というだけで難しく感じるかもしれません…。 しかし実際には全身の筋力をバ…
・運動不足だけど、何から始めればいいかわからない ・忙しくて続けられる運動が見つからない ・ジムに通うのはハードルが高い気がする 日々の生活の中で、運動する時間や方法が見つけられないと悩んでいませんか? 特に大人になると、運動を始める事が難し…