トレーニング中のドリンクは水だけでいい？本記事では電解質やEAAの必要性を分かりやすく解説。筋トレやクロスフィットのパフォーマンスを高めたい方におすすめの飲み方も紹介します。

クロスフィットで本気で体を鍛えるなら、リカバリーにも本気で！国産高品質プロテイン「LYFT」の味・成分・おすすめポイントを徹底レビュー！

一般的にプロテインと言えば多くはホエイプロテインの事を指しているかと思います。 実はそんなホエイプロテインは更に細かく分けられており、その種類によって特徴や効果が若干異なります。 この記事では、ホエイプロテインの主な種類であるWPC、WPI、WPHに…

こんにちは！ トレーニー必須のプロテインですが、外出先に持って行くプロテインをどうするかって意外と悩みませんか？ そんな時に荷物を減らせる個包装のプロテインが便利だったのでご紹介します。 外出先でのプロテイン補給 プロテインの個包装について メ…

トレーニング効果を最大限に高めるためにはサプリメントの摂取は必須です。本記事では優先して取って欲しいサプリメントを5個選定しました。効果と飲むタイミングも併せてご紹介します。