クロスフィットで本気で体を鍛えるなら、リカバリーにも本気で！国産高品質プロテイン「LYFT」の味・成分・おすすめポイントを徹底レビュー！

一般的にプロテインと言えば多くはホエイプロテインの事を指しているかと思います。 実はそんなホエイプロテインは更に細かく分けられており、その種類によって特徴や効果が若干異なります。 この記事では、ホエイプロテインの主な種類であるWPC、WPI、WPHに…

こんにちは！ 先日フィリピンで開かれたクロスフィットの国際大会に出場してきたのですが、その際持って行った個包装のプロテインが便利だったのでご紹介します。 ★この記事の目次 外出先でのプロテイン補給 プロテインの個包装について メリット デメリット…

トレーニング効果を最大限に高めるためにはサプリメントの摂取は必須です。本記事では優先して取って欲しいサプリメントを5個選定しました。効果と飲むタイミングも併せてご紹介します。