クロスフィットのススメ

クロスフィットと言うアメリカ発のフィットネスをお勧めするブログです。トレーニングが続かない人にこそ読んで欲しいです。

2024-10-04から1日間の記事一覧

カーディオ入門:クロスフィットで行う基本動作と注意点

クロスフィットで行うカーディオ(有酸素運動)を初心者向けに解説。ランニング、アサルトバイク、ロウイングなどの基本動作と注意点を紹介。