クロスフィットのススメ

クロスフィットと言うアメリカ発のフィットネスをお勧めするブログです。トレーニングが続かない人にこそ読んで欲しいです。

ハイロックス

自宅や公園でできるハイロックス向けトレーニング9選を紹介。自重とメディシンボールを使った心肺・体幹・脚力強化メニューで、初心者でもハイロックスに向けた体力の土台を効率的に作れます。