こんにちは。
先日体組成を測ったのでそちらを公開しようと思います！
僕はクロスフィットと言うフィットネストレーニングをかれこれ4年間、平均週5日、1回あたり1時間(ウォーミングアップ、クールダウン含む)取り組んでいます。
食事は一切制限しておらず、好きなものを食べて飲んでいます。
ラーメンも週3日位は食べているし、コーラが大好きなのでほぼ毎晩のように500mlコーラを飲んでいます。
そんな怠惰な食生活と勤勉なトレーニング生活を送っている34歳男性の体組成結果がこちら！
まぁぼちぼちと言ったところですね。
元々筋肉質ではありますがクロスフィットトレーニングをしてさえいれば、好きなものを食べても太らない身体になれるんだと言いたい。
クロスフィットはしんどい事も多いですが、仲間としんどいねって言いながら頑張るのって学生時代の部活を思い出して良いですよ笑。
クロスフィットが大人の部活と良く言われてハマっちゃう人が出るのも良く分かります。
と言うか僕自身もハマってる人の1人なので…笑。
ちなみにクロスフィットの世界一を決める大会Gamesに出場する選手は平均BMIが28と聞いたことがあります。
しかも腹筋もバキバキ、全身筋肉。
来年は75kg位まで大きく、強くなれると良いなぁとそんな話を思い出しながら考えていました。
