オスグッド病の痛みに悩まされている筆者が対外衝撃波治療を実際に行った経過観察についてのレポートとなります。痛みの所感と費用について記載しています。対外衝撃波の効果について興味がある方は参考になると思いますのでぜひご覧ください。

手のマメが破れた時の正しい応急処置と、早く・きれいに治すための絆創膏の貼り方を徹底解説。クロスフィット経験者の実体験からおすすめの治療アイテムも紹介します。

クロスフィットの1時間クラスって何をするの？初心者でも安心して参加できる流れとコーチのサポート体制をわかりやすく解説！

自宅で手軽に行える筋膜リリースについてフォームローラーの効果や具体的な使い方をご紹介します。運動をしていない人でも腰が痛い、足が張っている等、日常の疲労感にお悩みの方には筋膜リリースはおすすめです。

クロスフィットオープン2025に参加する時に注意するポイントを紹介します！特に初参加の方は色々な情報に惑わされがちなのでWODのTipsではなく、筆者の経験を踏まえた心構えについて触れています。

4年以上クロスフィットを続けている筆者が考える、運動を習慣化できた3つの理由とは？継続のヒントを探している方に。

ベンチプレスやジャークで手首が痛い人に！リストラップの効果や選び方、初心者におすすめの製品を3つ紹介します。

クロスフィットオープンは競技者は勿論のこと、フィットネスとしてクロスフィットを楽しんでいる人こそ参加するべき理由をご説明します！みんなで参加してクロスフィットの一大イベントを盛り上げましょう！

鉄棒トレーニングで出来る手のひらのタコを早く治したいなら角質を削ってしっかり保湿するのが一番！タコを放っておくと痛みの原因にもなるので自宅で出来る治療グッズをご紹介します。

クロスフィット初心者におすすめのウェアブランド「XPODIUM」を紹介！機能性と高コスパを兼ね備えた注目のアイテムを徹底レビュー！

皆さんはプロテインの保存方法どうしていますか？ プロテインの様な粉末サプリメントは開閉可能な袋に入っていることが多く、そのまま保存しておく事も可能です。 ですが、袋の開け閉めの手間や、ジップ部分にプロテインの粉が入って上手く閉まらない、袋だ…

日本なわとびアカデミーのフリースタイルロープを使ったら大人になってから、はやぶさが出来るようになったので、この縄跳びの良かったポイントをご紹介します。

仕事以外の人脈を広げたいあなたへ コロナ禍を経て職場と自宅の往復が続き、交友関係が仕事中心になっていませんか？ 新しい人との出会いや仕事以外の友達は人生を豊かにする大切な要素です。 しかし、いざ行動しようと思っても何から始めれば良いかわからな…

トレーニングシューズのお手軽消臭アイテムとしてシダードライがおすすめ！週5日トレーニングを行う筆者の靴もシダードライを入れているだけで全然臭く無いのでお試しください。